Hab ich es richtig in Erinnerung, dass man mit der Einnahme von T3/T4 und Vitamin C aufpassen muss? Oder galt das nur für das Buffered Vitamin C? Bei ...

Hi Jan, ich dokumentierte meine Trainings ebenfalls alle mit Gewicht sowie geschafften Wiederholungen. Ich mache mir auch einen Vermerk, wenn ich d...

Danke fürs Feedback! Das mit den „Progressionsübungen“ ist so gemeint, dass ich auf diese Übung am jeweiligen Trainingstag den Fokus lege und auf jede...

Hallo zusammen, ich habe mich mal an einem GK Plan für 3x Training pro Woche probiert. Montag Bankdrücken Kurzhanteln 3 Sätze 6-10 Wdh. ...

Vielen Dank für dein positives Feedback zu meinem Trainingsplan, das freut mich! Ich könnte tatsächlich mal eine Zeit lang 3x GK pro Woche ausprobi...

Hey Tobi, vielen Dank für deine Antwort. Mir war es einfach wichtig dies zu hinterfragen. Ich habe für mich entschieden Pump weiter über den Tag/Vormi...

Bei meinen Beiträgen steht „Moderation ausstehend“. Mache ich etwas falsch oder was bedeutet das? 😀

Hi Mario, mega! Würde mich auch sehr über die Klasse Excel freuen! Danke bereits im Voraus! Viele Grüße Matthias

Hallo Tobi, ein toller Artikel! Danke, dass du dein Wissen mit uns teilst. Wie passend sitze ich gerade in der Mittagspause und trinke meine Flasche W...