Hallo, liebe Community,
ich heisse Gundula, bin bald 60 Jahre alt und arbeite als Vertriebsassistentin in Krefeld.
Bodybuilding ist meine absolute Leidenschaft, daher betreibe ich den Sport schon seit ca. 42 Jahren. Persönlich kennenlernen durfte ich Tobi und Hardy auf der FIBO 2019. Intensiviert wurden die Kontakte auf dem Seminar in Bad Salzuflen im November 2019. Ein Schulterimpingement war der Auslöser dafür, dass ich ein PT bei Tobi in Berlin buchte und mich entsprechend coachen liess. Das Befolgen der wertvollen Tipps von Tobi und konsequentes Training liessen die Beschwerden verschwinden. Endlich froh, die Probleme los zu sein, begann ich wieder mit dem Fokus auf den Muskelaufbau. Leider war der Spass nur von kurzer Dauer. Meine Mutter wurde zum Pflegefall und ich musste Fulltimejob, Pflege und Training unter einen Hut bekommen. Dieses gelang mir leider nicht - Ernährung und Training blieben komplett auf der Strecke. Statt 4x wöchentlich schaffte ich es ziemlich erschöpft maximal am Wochenende ins Gym. Diese Situation erstreckte sich über einen Zeitraum von ca. 4 Jahren. Nun ist meine Mutter im Pflegeheim und ich komme so langsam zurück in mein Training. Leider hat die trainingsarme Zeit Spuren hinterlassen. Muskelabbau, Schmerzen in den Beinen, mangelnde Beweglichkeit, um nur ein paar Einschränkungen zu nennen. Dies bestätigt alles, was Tobi am Beispiel Hardy bezüglich Altern kommuniziert. Ich hoffe, dass ich meine Zipperlein durch vernünftige Ernährung, gezieltes Training, Supplementierung und die hilfreichen Tipps von Tobi und Hardy wieder los werde und freue mich Teil der Community zu sein.🤗💪🙏
Liebe Gruesse
Gundula
Ich wünsche dir viel Spaß hier und hoffe du kannst was für dich mitnehmen ☺️ganz liebe Grüße
Hallo Gundula,
willkommen in der Community.
An die FIBO 2019 und das Seminar denke ich auch gerne zurück 🙂
Toll, dass du so lange schon dabei bzw. am "Eisen" bist.
Manchmal sind die Umstände so, dass man das Training wirklich hinten anstellen muss, wenn es auch schmerzt. Umso wichtiger ist es, dass du nie hast ganz abreißen lassen.
Die "Zipperlein" kommen mit dem Alter, das ist unausweichlich, aber mit Training und Ernährung kann man diese einigermaßen in Schach halten.
Und nicht zu vergessen, die Freude am Training und die Kontakte, auch hier in der Community.
Das motiviert doch und ist nicht zu unterschätzen.
LG Hardy