Taurin

Wirkung

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Taurin ist ein natürlicher Bestandteil unseres Körpers und spielt eine Rolle in vielen physiologischen Prozessen – besonders in Herz, Muskeln und Nervensystem. Der Taurin-Spiegel kann durch Stress, intensives Training oder unausgewogene Ernährung beeinflusst werden. In wissenschaftlichen Studien wurde die Rolle von Taurin in folgenden Bereichen untersucht:

Herz-Kreislauf-System: Taurin ist in Herzmuskelzellen aktiv und wird dort bei Belastung vermehrt verbraucht. (1)

Nerven und Gehirn: Taurin kommt in hoher Konzentration im Gehirn vor und wird dort als Neurotransmitter genutzt. (2)

Muskulatur: Taurin wird bei körperlicher Aktivität in den Muskeln freigesetzt und wird im Zusammenhang mit Muskelaktivität erforscht. (3)

Stoffwechsel: Taurin ist an der Regulation des Flüssigkeitshaushalts in den Zellen beteiligt. (4)

Oxidativer Stress: Taurin wird als Antioxidans in verschiedenen Studien erforscht. (3)

Diese Hinweise beruhen auf wissenschaftlichen Studien und stellen keine gesundheitsbezogenen Aussagen im Sinne der EU-Health-Claims-Verordnung dar.

Quellen

(1) Therapeutic effect of taurine in congestive heart failure: a double-blind crossover trial
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3888464/

(2) Roles of taurine in cognitive function of physiology, pathologies and toxication
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31220527/

(3) Taurine Reverses Oxidative Damages and Restores the Muscle Function in Overuse of Exercised Muscle
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7649292/

(4) The effects of taurine supplementation on diabetes mellitus in humans: A systematic review and meta-analysis
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9235038/