Magnesium Citrat

Unser Magnesium Citrat 500 mg liefert 80 mg elementares Magnesium pro Kapsel – eine hochwertige, gut verträgliche Form von Magnesium, ideal zur gezielten Ergänzung bei erhöhtem Magnesiumbedarf. Magnesiumcitrat ist eine organische Verbindung mit hoher Bioverfügbarkeit, die vom Körper leicht aufgenommen wird und damit schnell zur Verfügung steht. Praktisch in Kapselform und damit einfach zu dosieren.

Magnesium – warum der Mineralstoff so wichtig ist

Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff, den der Körper nicht selbst herstellen kann. Er sollte daher täglich über die Nahrung aufgenommen werden. Magnesium ist an über 300 enzymatischen Prozessen beteiligt: von der Energieproduktion über die Nervenfunktion bis hin zur Arbeit der Muskulatur.

Magnesiumcitrat – die hochwertige Form für beste Aufnahme

Magnesium liegt in Nahrungsergänzungsmitteln in unterschiedlichen Verbindungen vor. Besonders beliebt ist Magnesiumcitrat, eine organische Verbindung von Magnesium und Zitronensäure. Es löst sich schnell im Verdauungstrakt und steht dem Organismus dadurch rasch zur Verfügung. Das macht es zu einer beliebten Wahl für Menschen, die eine zuverlässige und effiziente Magnesiumquelle suchen.

Eigenschaft / Kriterium	Bisglycinat	Citrat	Oxid	Malat
1 Bioverfügbarkeit (Aufnahme im Körper)	sehr hoch	hoch	sehr niedrig	gut
2 Hilfreich bei Energiestoffwechsel / Müdigkeit*	ja	ja	gering	ja
3 Für Sportler*innen gut geeignet	ideal	gut	nein	gut
4 Magenfreundlichkeit / gut verträglich	hervorragend	gut	schlecht	gut
5 Geeignet zur täglichen Einnahme	optimal	geeignet	ungeeignet	geeignet
6 Für empfindliche Personen geeignet	ja	teilweise	nein	ja
7 Abführende Wirkung	sehr gering	möglich	hoch	gering